Тема 18. Фізіологічні основи швидкісно-силових якостей

Завдання

1. Характеристика питань
Фізіологічні основи швидкості
Енергетична характеристика швидкісно-силових вправ

2. Дати визначяення:  робоча гіпертрофія м'язів, саркоплазматична гіпертрофія, міофібрілярна гіпертрофія 

3. Питання для обговорення:

1.     Що таке статична сила м'язів?

2.     В чому вона вимірюється?

3.     Що таке силовий дефіцит?

4.     Яким чином його можна розрахувати?

5.     Що таке робоча гіпертрофія м'язів?

6.     В чому полягає сутність максимальної анаеробної потужності?

7.     Що таке максимальна анаеробна ємність?