ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ
з курсу «Фізіологія фізичних
вправ»
ВАРІАНТ 15
1. Дайте оцінку фізіологічним механізмам розвитку рухових
якостей.
2. Дайте оцінку поняття «аеробна продуктивність» організму.
3. Визначте, яка з величин ЧСС є оптимальною для виконання
фізичних
навантажень?
а) 80 уд/хв;
б) 140 уд/хв;
в) 170 уд/хв;
г) 200 уд/хв;
д) 220 уд/хв.
4. Визначте індекс фізичної працездатності обстежуваного,
якщо ЧСС у спокої
складає 60 уд/хв, після навантаження - 110 уд/хв, а в кінці
першої хвилини
відновлення - 80 уд/хв.
5. Вкажіть основні джерела енергії лактатного механізму
енергозабезпечення
м’язової діяльності.
ВАРІАНТ 16
1. Дайте оцінку фізіологічним змінам, які проходять в організмі
при «впрацьовуванні».
2. Обґрунтуйте застосування «активного відпочинку» як засобу
ліквідації
стомлення.
3. Визначте, які з перерахованих видів спорту відносяться
до фізичних вправ
«помірної» зони потужності:
а) біг на 100 м;
б) плавання на 100 м;
в) волейбол;
г) марафонській біг;
д) шосейні велогонки.
4. Розрахуйте величину потужності роботи, яка виконується
обстежуваним
вагою 60 кг на сходинці, якщо частота сходження n =15 сход/хв.
5. Вкажіть причини виникнення втоми при циклічній роботі
помірної
потужності.
ВАРІАНТ 17
1. Проаналізуйте характер фізіологічних змін, які спостерігаються
в організмі
при виконанні роботи «субмаксимальної» потужності.
2. Проаналізуйте основні причини виникнення стомлення.
3. Визначте, який із перерахованих фізіологічних показників
є критерієм
спортивного відбору ?
а) ЧСС;
б) ЧД;
в) АТ;
г) ОД;
д) МСК.
4. Вкажіть співвідношення споживання кисню до кисневої
потреби при роботі
в «помірній» зоні потужності:
а) 1/3;
б) 1/4;
в) 5/6;
5. Визначте, яке з наведених органічних сполучень являється
універсальним
джерелом харчування для клітин кори головного мозку?
а) амінокислоти;
б) жирні кислоти;
в) мочевина;
г) креатинфосфат;
д) глюкоза.
ВАРІАНТ 18
1. Дайте оцінку ролі гуморальних механізмів регуляції фізіологічних
функцій
при виконанні м’язової роботи.
2. Дайте оцінку поняттю «істинний стійкий стан» організму.
3. Визначте, в якому з перерахованих фаз відновлення можна
застосувати
повторне навантаження для отримання максимального тренувального
ефекту?
а) начальне відновлення;
б) суперкомпенсація;
в) істинне відновлення;
г) повне відновлення;
д) уявне відновлення.
4. Вкажіть, в якій із зон потужності споживання кисню нижче
максимального?
5. Розрахуйте величини аРWС170 і вPWС170 для обстежуваного
вагою 80 кг,
якщо N1=800 кгм/хв, N2=1200 кгм/хв, ЧСС1= 130 уд/хв, а
ЧСС2=150 уд/хв.
ВАРІАНТ 19
1. Дайте оцінку поняттям «спортивна орієнтація» та «спортивний
добір».
2. Проаналізуйте особливості вуглеводного обміну при фізичних
навантаженнях.
3. Визначте, які з поданих тестів можна застосувати при
оцінці рівня загальної
фізичної працездатності?
а) тест Розенталя;
б) Гарвардський степ-тест;
в) тест Штанге;
г) РWС170;
д) тест Купера.
4. Вкажіть загальну витрату енергії (кдж) при роботі у
«великій» зоні
потужності:
а) 450;
б) 900;
в) 3150;
г) 80.
5. Вкажіть, яка висота сходинки для чоловіків при проведенні
степ-тесту?
а) 0,1м;
б) 0,25 м;
в) 0,4 м;
г) 0,6 м.
ВАРІАНТ 20
1. Проаналізуйте вплив фізичних навантажень на систему
крові організму.
2. Дайте оцінку основним фазам відновлюючого періоду.
3. Визначте, в яких тимчасових інтервалах виконується м'язова
робота
«помірної» потужності:
а) до 20-30 сек;
б) до 10-20 хв;
в) до 5 хв;
г) до 30 - 40 сек.;
д) більше 30-40 хв.
4. Визначте за формулою В.Л.Карпмана величину аМСК, якщо
аРWC170 =
1200 кгм/хв.
5. Дайте визначення поняття «перетренування».
ВАРІАНТ 21
1. Проаналізуйте вплив фізичних навантажень на дихальну
систему організму.
2. Дайте оцінку поняття «стійкий стан організму».
3. Визначте індекс працездатності за пробою Руф’є-Діксона,
якщо величина
ЧСС в спокої складала 70 уд/хв, після навантаження
-120 уд/хв, а в кінці
1-ої хвилини відновлення - 100 уд/хв.
4. Вкажіть загальну витрату енергії (кдж) при роботі в
«помірній» зоні
потужності:
а) 2000;
б) 900;
в) 10000;
г) 450.
5. Вкажіть причини виникнення втоми при циклічній роботі
великої
потужності.
ВАРІАНТ 22
1. Дайте оцінку фізичним вправам постійної та змінної потужності.
2. Проаналізуйте особливості водносолевого обміну при фізичних
навантаженнях.
3. Визначте тип реакції досліджуваного на навантаження,
якщо після його
виконання величина ЧСС збільшилася більше ніж на 100%,
АТс складав
190 мм.рт.ст., а АТд знижувався до 0 мм рт.ст.?
4. Визначте причину виникнення втоми при циклічній роботі
максимальної
потужності.
5. Розрахуйте ІНссс обстежуваного, якщо Мо=0,8 с; АМо=35%,
а ΔХ=0,12 с.
ВАРІАНТ 23
1. Дайте оцінку основним елементам функціональної системи
організму.
2. Проаналізуйте особливості білкового обміну при фізичному
навантаженні.
3. Визначте, які з перерахованих морфофункціональних змін
дихальної
системи є ознаками тренованого організму?
а) збільшення загальної поверхні легень;
б) збільшення ЖЄЛ;
в) підвищення МСК;
г) збільшення діаметра дихальних шляхів;
д) збільшення робочих і резервних об'ємів дихання.
4. Визначте, в якій із зон потужності споживання кисню
підвищується
до максимуму?
5. Визначте належну величину вМСК для спортсменів.
ВАРІАНТ 24
1. Дайте оцінку поняття «функціональна система організму».
2. Дайте оцінку основним видам передстартового стану організму.
3. Визначити рівень загальної фізичної працездатності спортсмена,
ЧСС якщо
після виконання першого навантаження потужністю 600 кгм/хв
складало
120 уд/хв, а після другої, потужністю в 900 кгм/хв
-150 уд/хв.
4. Вкажіть загальну витрату енергії (кдж) при роботі в
«максимальній» зоні
потужності:
а) 900;
б) 350;
в) 10000;
г) 80;
5. Дайте характеристику алактатному механізму енергозабезпечення.
ВАРІАНТ 25
1. Проаналізуйте найбільш знайомі програми для тренувань
(М.М.Амосова,
К. Купера та інші).
2. Проаналізуйте поняття «загальна» і «спеціальна» фізична
працездатність.
3. Визначити, в яких часових інтервалах виконується робота
«максимальної»
потужності?
а) до 10 хв.;
б) до 5 хв.;
в) до10 сек.;
г) до 20-30 сек.;
д) до 20 - 30 хв.
4. Вкажіть характер змін ЧСС та АТ при гіпотонічному типі
реакції на фізичне
навантаження.
5. Дайте визначення поняття «перенапруга» організму.
ВАРІАНТ 26
1. Дайте характеристику поняттям «кисневий запит», «споживання
кисню»,
«кисневий борг».
2. Проаналізуйте особливості жирового обміну при фізичних
навантаженнях.
3. Визначте, який із перерахованих тестів найбільш прийнятний
для оцінки
рівня загальної фізичної працездатності починаючих спортсменів?
а) РWС170;
б) Гарвардський степ-тест;
в) тест Купера;
г) проба Руф'є-Діксона;
д) проба Генчі.
4. Вкажіть загальну витрату енергії (кдж) при роботі в
«субмаксимальній» зоні
потужності:
а) 10000;
б) 80;
в) 900;
г) 450.
5. Вкажіть причини виникнення втоми при циклічній праці
субмаксимальної
потужності.
ВАРІАНТ 27
1. Проаналізуйте характер фізіологічних змін в організмі
при розминці.
2. Дайте оцінку поняття «руховий навик» і «рухові якості».
3. Визначте, яка із перерахованих величин «кисневого боргу»
відповідає
м'язовій роботі в «помірній» зоні потужності?
а) 4 л;
б) 10 л;
в) 15 л;
г) 20 л;
д) 25 л.
4. Вкажіть, у якій із зон потужності споживання кисню близько
до максимального.
5. Дайте оцінку «стаєрського» типу адаптації до фізичного
навантаження.
ВАРІАНТ 28
1. Проаналізуйте вплив фізичних навантажень на серцево-судинну
систему
організму.
2. Дайте оцінку основним способам профілактики стомлення.
3. Визначте, в яких видах спорту найбільш необхідні величини
ЖЄЛ?
а) футбол,
б) хокей,
в) плавання,
г) марафонський біг,
д) бокс.
4. Вкажіть співвідношення споживання кисню до кисневої
потреби при роботі
у «максимальній» зоні потужності:
а) 1/2;
б) 5/6;
в) 1/4;
г). 1/10.
5. Розрахуйте за формулою Карпмана величину вМСК, якщо
аРWС170 =
800 кгм/хв.
ВАРІАНТ 29
1. Проаналізуйте вплив фізичного навантаження на ендокринну
систему
організму.
2. Проаналізуйте поняття «динамічний стереотип».
3. Визначте, який із перерахованих показників є характеристикою
«анаеробної
продуктивності» організму?
а) ЧСС,
б) МВЛ,
в) ПАНО,
г) ЖЄЛ,
д) АТФ.
4. Вкажіть, у якій із зон потужності споживання кисню є
незначним?
5. Розрахуйте потужність роботи, яку виконує обстежуваний
вагою 75 кг
на сходинці, якщо частота сходження n = 18 сход/хв?
ВАРІАНТ 30
1. Проаналізуйте основні принципи тренувального процесу.
2. Дайте оцінку поняття «істинний стійкий стан» організму.
3. Визначте, яка із величин ЧСС є оптимальною для виконання
фізичних
навантажень?
а) 80 уд/хв;
б) 140 уд/хв;
в) 170 уд/хв;
г) 200 уд/хв;
д) 220 уд/хв.
4. Дайте характеристику лактатному механізму енергозабезпечення.
5. Розрахуйте величини аРWС170 і вPWС170 для обстежуваного
вагою 70 кг,
якщо N1=600 кгм/хв, N2=1200 кгм/хв, ЧСС1= 140 уд/хв, а
ЧСС2=180 уд/хв.__
Комментариев нет:
Отправить комментарий