Тема 16. Визначення аеробної продуктивності організму (реєстрація МСК) Контроль змістового модуля

Тема 16. Визначення аеробної продуктивності організму (реєстрація МСК)

 Контроль змістового модуля

Завдання

1. Виконати лабораторну роботу 8

Питання для самоконтролю:

1. Поняття про аеробну продуктивність організму й основні методи її визначення.

2. Методика непрямого визначення МСК. Способи дозування фізичних навантажень при названому методі визначення МСК (застосування велоергометра, спеціальної сходинки тощо).

3. Розміри МСК у здорових нетренованих людей і спортсменів різної спеціалізації та кваліфікації.

4. Значення контролю за аеробною продуктивністю організму спортсменів у процесі навчально-тренувальних занять і змагальної діяльності.

2. Підготуватися до контролю модуля (у викладача)

Тема 15. Визначення загальної фізичної працездатності за тестом PWC170 у модифікаціях В.Л. Карпмана і ГЦОЛІФК

Тема 15. Визначення загальної фізичної працездатності за тестом PWC170 у модифікаціях В.Л. Карпмана і ГЦОЛІФК

Завдання

1. Виконати завдання лабораторної роботи 7

ВИСНОВОК: робиться висновок про індивідуальну фізичну працездатність спортсмена і ступеня розбіжностей між використаними модифікаціями субмаксимального тесту PWC170.

Питання для самоконтролю:

1. Поняття про загальну і спеціальну фізичну працездатність.

2. Загальна характеристика основних методів визначення фізичної працездатності організму.

3. Методика проведення субмаксимальної функціональної проби РWC170. Основні ознаки дозування фізичних навантажень у субмаксимальних тестах PWC170 ГЦОЛІФКа і за В.Л.Карпманом.

4. Способи дозування потужності фізичних навантажень при використанні спеціальної сходинки.

5. Значення функціональної субмаксимальної проби PWC170 при медико-біологічному контролі загального функціонального стану організму спортсменів.

6. Розміри аPWC170 і вPWC170 у здорових нетренованих людей і спортсменів різної спеціалізації та кваліфікації.

2. Виконати завдання самостійної роботи 

Тема: Механохімія та термодинаміка м’язового скорочення

Завдання для виконання самостійної роботи

1. Опрацювати матеріал сайту. – Режим доступу. - http://obrazdec.ucoz.ua/news/2009-07-20-2

2.Механомія. – Режим доступу. -  http://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%85%D1%96%D0%BC%D1%96%D1%8F

3. Термодинаміка. – Режим доступу. -  http://bibliograph.com.ua/447/25.htm

4. Скелетні м’язи. – Режим доступу. -  http://pidruchniki.com/1228112859765/meditsina/skeletni_myazi

5. Створити глосарій на 20 термінів.

6. Розробити презентацію

Тема 14. Вивчення функціонального стану системи зовнішнього дихання після фізичних навантажень різного характеру

Тема 14. Вивчення функціонального стану системи зовнішнього дихання після фізичних навантажень різного характеру

Завдання

1. Виконати завдання лабораторної роботи 6

Всі отримані в ході роботи дані заносяться в спеціальну таблицю і робиться висновок про характер реакції системи зовнішнього дихання даного обстежуваного на фізичні навантаження різного характеру.

Таблиця

Величини основних параметрів зовнішнього дихання  у відносному стані і після фізичних навантажень різного характеру

№	Показник	Відносний спокій	Після динамічної роботи	Після статичної роботи
1	ЧД (раз/хв)
2	ОД (мл)
3	ХОД (л/хв)
4	РОи (л)
5	РОэ (л)
6	ЖЄЛ (л)

Питання для самоконтролю:

1. Роль системи зовнішнього дихання в пристосуванні організму до фізичних навантажень.

2. Загальна характеристика основних показників системи зовнішнього дихання.

3. Основні методи визначення показників зовнішнього дихання (спірометрія, спірографія, пневмотахометрія тощо).

4. Загальна характеристика змін функціонального стану системи зовнішнього дихання при виконанні фізичних навантажень різного характеру

Тема 13. Визначення адаптивних можливостей серцево-судинної системи організму після фізичних навантажень різного характеру

Тема 13. Визначення адаптивних можливостей серцево-судинної системи організму після фізичних навантажень різного характеру

Завдання

1. Виконати завдання лабораторної роботи 5

Питання для самоконтролю:

1. Поняття про функціональну напругу фізіологічних систем організму. Причини виникнення функціональної напруги.

2. Загальна характеристика методу варіаційної пульсометрії та його значення при проведенні обстежень спортсменів. Поняття про центральний і автономний контури регуляції серцевого ритму

Тема 12. Основні параметри фізичних навантажень

Тема 12. Основні параметри фізичних навантажень

Завдання

1. Виконати завдання лабораторної роботи 4

КОНТРОЛЬНІ ПИТАННЯ:

1. Що таке система КОНТРЕКС-2?

2. Показники яких фізіологічних систем покладено в основу дослі­дження за системою КОНТРЕКС-2?

3. Що таке сила, витривалість, швидкість, гнучкість?

4. Які ще існують експрес-методики визначення фізичного стану організму

Таблиця 1

Нормативи рухових тестів для оцінки основних фізичних якостей

(В.А.Романенко, 2005) (фрагмент)

Вік	Гнучкість см		Швидкість, cм		Динам. сила, см		Швид. витрив. к-сть		Швид.-силова витрив.,к-сть		Загальна витривалість
											10 хв біг, м		2000	1700
													хв
	ч	ж	ч	ж	ч	ж	ч	ж	Ч	ж	ч	ж	Ч	ж
19	9	10	13	15	51	41	18	15	28	21	3000	2065	7.00	8.43
20	9	10	13	15	52	40	18	15	27	20	2900	2010	7.10	8.56
21	9	11	14	16	53	38	17	14	26	19	2800	1960	7.20	9.13
22	9	10	14	16	53	38	17	14	26	19	2750	1970	7.30	9.23
23	8	9	14	16	52	37	17	14	26	19	2700	1875	7.40	9.36

Висновок

Таблиця 2

Рівні фізичного стану організму (Душанин С.А., 1978)

Рівень	Загальна кількість балів
Низький	Менше 50
Нижче середнього	51-90
Середній	91-160
Вище середнього	161-250
Високий	250 і більше