Завдання
1. Прочитати матеріал лекції.
2. Відповісти на питання плану
1. Основні організаційні форми фізичного виховання дітей у школі
2. Методи оцінки здоров'я та особливості фізіологічного розвитку школярів
Оцінка фізичних якостей дітей
3. Методи визначення стану здоров'я учнів
4. Фізіолого-педагогічні особливості розвитку учнів у підлітковому віці
5. Оцінка рівня фізичного розвитку школярів 5-х класів
6. Методи оцінки фізичного розвитку дітей
7. Семіотика порушень фізичного розвитку дітей
3. Зробіть обчислення параметрів стану організму школярів за кожним видом
Передбачається обчислення наступних параметрів стану організму школяра:
1. Розрахунок ідеальної маси тіла і порівняння даних з реальними показниками.
2. Розрахунок індексу пропорційності розвитку грудної клітки (індексу Ерісмана):
ІЕ = Q - Р / 2, де Q - окружність грудної клітки на вдиху (см), Р - зріст (см).
3. Розрахунок коефіцієнта статури (індексу Піньє):
ІП = Р - (B + Q), де Р - зріст (см), В - вага (кг), Q - окружність грудної клітки на видиху (см).
4. Обчислення індексу Кетле (відповідності маси тіла віком та зростання)
ІК = В/Р2, де В - вага (кг), Р - зріст (м).
5. Визначення стану склепіння стопи (плоскостопості).
6. Вивчення функціонального стану дихальної системи з використанням тесту «Затримка дихання».
7. Дослідження функціональних можливостей серцево-судинної системи гарвардським «степ-тестом», виконанням ортостатичної проби.
4. Питання до самоконтролю знань (відповіді у зошит)
1. Поняття здоров'я та показники стану здоров'я.
2. Сучасні фактори, впливаючи на здоров'я людей.
3. Найбільш поширені форми захворювань сучасних дітей.
4. Показники соматичного здоров'я.
5. Фази адаптації і взаємозв'язок із станом здоров'я.
6. Групи здоров'я.
7. Основні види захворювань, які не сумісні з фізично-активними заняттями.
8. Особливості реакцій організму школярів 7-12 років на статичні та динамічні навантаження.
9. Суть методу оцінки фізичної працездатності за тестом PWC170
10. Існуючі рівні важкості та напруженості праці.
11. Які фактори визначають рівень працездатності дітей впродовж доби?
12. Показники фізичного та розумового стомлення.
13. Динаміка фізичної працездатності дітей впродовж доби.
14. У якому віці найбільшими темпами зростає фізична сила., координація рухів та витривалість?
15. Яка гігієнічна норма фізичної активності дітей 11-15 років за об'ємом роботи?
16. Яке оздоровче значення мають фізкультпаузи під час проведення уроків у дітей /-/// класів?
17. Що таке режим дня І його значення у вихованні дітей?
18. Чому у підлітковому віці треба обмежувати фізичні вправи, які сприяють розвитку фізичної сили?
19. Які діти за станом здоров'я та фізичного розвитку відносяться до основної, підготовчої та спеціальної групи?
20. Прийоми загартовування дітей.
21. На розвиток яких якостей повинні бути направлені фізичні тренування дітей у віці 7-10 років?
22. Яка тривалість нічного сну вважається нормою для дітей 10-13 років?
23. Як впливає фізичне навантаження на ріст кісток у довжину для дітей 13-15 років?