Тема 24. Контроль модуля

ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ

з курсу «Фізіологія фізичних вправ»

ВАРІАНТ 15

1. Дайте оцінку фізіологічним механізмам розвитку рухових якостей.

2. Дайте оцінку поняття «аеробна продуктивність» організму.

3. Визначте, яка з величин ЧСС є оптимальною для виконання фізичних

навантажень?

а) 80 уд/хв;

б) 140 уд/хв;

в) 170 уд/хв;

г) 200 уд/хв;

д) 220 уд/хв.

4. Визначте індекс фізичної працездатності обстежуваного, якщо ЧСС у спокої

складає 60 уд/хв, після навантаження - 110 уд/хв, а в кінці першої хвилини

відновлення - 80 уд/хв.

5. Вкажіть основні джерела енергії лактатного механізму енергозабезпечення

м’язової діяльності.

ВАРІАНТ 16

1. Дайте оцінку фізіологічним змінам, які проходять в організмі

при «впрацьовуванні».

2. Обґрунтуйте застосування «активного відпочинку» як засобу ліквідації

стомлення.

3. Визначте, які з перерахованих видів спорту відносяться до фізичних вправ

«помірної» зони потужності:

а) біг на 100 м;

б) плавання на 100 м;

в) волейбол;

г) марафонській біг;

д) шосейні велогонки.

4. Розрахуйте величину потужності роботи, яка виконується обстежуваним

вагою 60 кг на сходинці, якщо частота сходження n =15 сход/хв.

5. Вкажіть причини виникнення втоми при циклічній роботі помірної

потужності.

ВАРІАНТ 17

1. Проаналізуйте характер фізіологічних змін, які спостерігаються в організмі

при виконанні роботи «субмаксимальної» потужності.

2. Проаналізуйте основні причини виникнення стомлення.

3. Визначте, який із перерахованих фізіологічних показників є критерієм

спортивного відбору ?

а) ЧСС;

б) ЧД;

в) АТ;

г) ОД;

д) МСК.

4. Вкажіть співвідношення споживання кисню до кисневої потреби при роботі

в «помірній» зоні потужності:

а) 1/3;

б) 1/4;

в) 5/6;

5. Визначте, яке з наведених органічних сполучень являється універсальним

джерелом харчування для клітин кори головного мозку?

а) амінокислоти;

б) жирні кислоти;

в) мочевина;

г) креатинфосфат;

д) глюкоза.

ВАРІАНТ 18

1. Дайте оцінку ролі гуморальних механізмів регуляції фізіологічних функцій

при виконанні м’язової роботи.

2. Дайте оцінку поняттю «істинний стійкий стан» організму.

3. Визначте, в якому з перерахованих фаз відновлення можна застосувати

повторне навантаження для отримання максимального тренувального

ефекту?

а) начальне відновлення;

б) суперкомпенсація;

в) істинне відновлення;

г) повне відновлення;

д) уявне відновлення.

4. Вкажіть, в якій із зон потужності споживання кисню нижче максимального?

5. Розрахуйте величини аРWС170 і вPWС170 для обстежуваного вагою 80 кг,

якщо N1=800 кгм/хв, N2=1200 кгм/хв, ЧСС1= 130 уд/хв, а ЧСС2=150 уд/хв.

ВАРІАНТ 19

1. Дайте оцінку поняттям «спортивна орієнтація» та «спортивний добір».

2. Проаналізуйте особливості вуглеводного обміну при фізичних

навантаженнях.

3. Визначте, які з поданих тестів можна застосувати при оцінці рівня загальної

фізичної працездатності?

а) тест Розенталя;

б) Гарвардський степ-тест;

в) тест Штанге;

г) РWС170;

д) тест Купера.

4. Вкажіть загальну витрату енергії (кдж) при роботі у «великій» зоні

потужності:

а) 450;

б) 900;

в) 3150;

г) 80.

5. Вкажіть, яка висота сходинки для чоловіків при проведенні степ-тесту?

а) 0,1м;

б) 0,25 м;

в) 0,4 м;

г) 0,6 м.

ВАРІАНТ 20

1. Проаналізуйте вплив фізичних навантажень на систему крові організму.

2. Дайте оцінку основним фазам відновлюючого періоду.

3. Визначте, в яких тимчасових інтервалах виконується м'язова робота

«помірної» потужності:

а) до 20-30 сек;

б) до 10-20 хв;

в) до 5 хв;

г) до 30 - 40 сек.;

д) більше 30-40 хв.

4. Визначте за формулою В.Л.Карпмана величину аМСК, якщо аРWC170 =

1200 кгм/хв.

5. Дайте визначення поняття «перетренування».

ВАРІАНТ 21

1. Проаналізуйте вплив фізичних навантажень на дихальну систему організму.

2. Дайте оцінку поняття «стійкий стан організму».

3. Визначте індекс працездатності за пробою Руф’є-Діксона, якщо величина

ЧСС в спокої складала 70 уд/хв, після навантаження -120 уд/хв, а в кінці

1-ої хвилини відновлення - 100 уд/хв.

4. Вкажіть загальну витрату енергії (кдж) при роботі в «помірній» зоні

потужності:

а) 2000;

б) 900;

в) 10000;

г) 450.

5. Вкажіть причини виникнення втоми при циклічній роботі великої

потужності.

ВАРІАНТ 22

1. Дайте оцінку фізичним вправам постійної та змінної потужності.

2. Проаналізуйте особливості водносолевого обміну при фізичних

навантаженнях.

3. Визначте тип реакції досліджуваного на навантаження, якщо після його

виконання величина ЧСС збільшилася більше ніж на 100%, АТс складав

190 мм.рт.ст., а АТд знижувався до 0 мм рт.ст.?

4. Визначте причину виникнення втоми при циклічній роботі максимальної

потужності.

5. Розрахуйте ІНссс обстежуваного, якщо Мо=0,8 с; АМо=35%, а ΔХ=0,12 с.

ВАРІАНТ 23

1. Дайте оцінку основним елементам функціональної системи організму.

2. Проаналізуйте особливості білкового обміну при фізичному навантаженні.

3. Визначте, які з перерахованих морфофункціональних змін дихальної

системи є ознаками тренованого організму?

а) збільшення загальної поверхні легень;

б) збільшення ЖЄЛ;

в) підвищення МСК;

г) збільшення діаметра дихальних шляхів;

д) збільшення робочих і резервних об'ємів дихання.

4. Визначте, в якій із зон потужності споживання кисню підвищується

до максимуму?

5. Визначте належну величину вМСК для спортсменів.

ВАРІАНТ 24

1. Дайте оцінку поняття «функціональна система організму».

2. Дайте оцінку основним видам передстартового стану організму.

3. Визначити рівень загальної фізичної працездатності спортсмена, ЧСС якщо

після виконання першого навантаження потужністю 600 кгм/хв складало

120 уд/хв, а після другої, потужністю в 900 кгм/хв -150 уд/хв.

4. Вкажіть загальну витрату енергії (кдж) при роботі в «максимальній» зоні

потужності:

а) 900;

б) 350;

в) 10000;

г) 80;

5. Дайте характеристику алактатному механізму енергозабезпечення.

ВАРІАНТ 25

1. Проаналізуйте найбільш знайомі програми для тренувань (М.М.Амосова,

К. Купера та інші).

2. Проаналізуйте поняття «загальна» і «спеціальна» фізична працездатність.

3. Визначити, в яких часових інтервалах виконується робота «максимальної»

потужності?

а) до 10 хв.;

б) до 5 хв.;

в) до10 сек.;

г) до 20-30 сек.;

д) до 20 - 30 хв.

4. Вкажіть характер змін ЧСС та АТ при гіпотонічному типі реакції на фізичне

навантаження.

5. Дайте визначення поняття «перенапруга» організму.

ВАРІАНТ 26

1. Дайте характеристику поняттям «кисневий запит», «споживання кисню»,

«кисневий борг».

2. Проаналізуйте особливості жирового обміну при фізичних навантаженнях.

3. Визначте, який із перерахованих тестів найбільш прийнятний для оцінки

рівня загальної фізичної працездатності починаючих спортсменів?

а) РWС170;

б) Гарвардський степ-тест;

в) тест Купера;

г) проба Руф'є-Діксона;

д) проба Генчі.

4. Вкажіть загальну витрату енергії (кдж) при роботі в «субмаксимальній» зоні

потужності:

а) 10000;

б) 80;

в) 900;

г) 450.

5. Вкажіть причини виникнення втоми при циклічній праці субмаксимальної

потужності.

ВАРІАНТ 27

1. Проаналізуйте характер фізіологічних змін в організмі при розминці.

2. Дайте оцінку поняття «руховий навик» і «рухові якості».

3. Визначте, яка із перерахованих величин «кисневого боргу» відповідає

м'язовій роботі в «помірній» зоні потужності?

а) 4 л;

б) 10 л;

в) 15 л;

г) 20 л;

д) 25 л.

4. Вкажіть, у якій із зон потужності споживання кисню близько

до максимального.

5. Дайте оцінку «стаєрського» типу адаптації до фізичного навантаження.

ВАРІАНТ 28

1. Проаналізуйте вплив фізичних навантажень на серцево-судинну систему

організму.

2. Дайте оцінку основним способам профілактики стомлення.

3. Визначте, в яких видах спорту найбільш необхідні величини ЖЄЛ?

а) футбол,

б) хокей,

в) плавання,

г) марафонський біг,

д) бокс.

4. Вкажіть співвідношення споживання кисню до кисневої потреби при роботі

у «максимальній» зоні потужності:

а) 1/2;

б) 5/6;

в) 1/4;

г). 1/10.

5. Розрахуйте за формулою Карпмана величину вМСК, якщо аРWС170 =

800 кгм/хв.

ВАРІАНТ 29

1. Проаналізуйте вплив фізичного навантаження на ендокринну систему

організму.

2. Проаналізуйте поняття «динамічний стереотип».

3. Визначте, який із перерахованих показників є характеристикою «анаеробної

продуктивності» організму?

а) ЧСС,

б) МВЛ,

в) ПАНО,

г) ЖЄЛ,

д) АТФ.

4. Вкажіть, у якій із зон потужності споживання кисню є незначним?

5. Розрахуйте потужність роботи, яку виконує обстежуваний вагою 75 кг

на сходинці, якщо частота сходження n = 18 сход/хв?

ВАРІАНТ 30

1. Проаналізуйте основні принципи тренувального процесу.

2. Дайте оцінку поняття «істинний стійкий стан» організму.

3. Визначте, яка із величин ЧСС є оптимальною для виконання фізичних

навантажень?

а) 80 уд/хв;

б) 140 уд/хв;

в) 170 уд/хв;

г) 200 уд/хв;

д) 220 уд/хв.

4. Дайте характеристику лактатному механізму енергозабезпечення.

5. Розрахуйте величини аРWС170 і вPWС170 для обстежуваного вагою 70 кг,

якщо N1=600 кгм/хв, N2=1200 кгм/хв, ЧСС1= 140 уд/хв, а ЧСС2=180 уд/хв.__

Тема 23. Причини виникнення стомлення

План заняття

1. Суть, причини і загальний механізм розвитку втоми

2. Зрушення в коркових центрах

3. Механізм втоми

4. Показники і стадії втоми

5. Стадії втоми

6. Перевтома

7. Вичерпання запасів організму

Фізіологічні характеристики і причини розвитку стомлення
в різних спортивних вправах (Москатова А.К., 1999)

Характер і потужність роботи	Причини і механізми стомлення
Статичні напруги максимальної і субмаксимальної інтенсивності (> 70% від максимальної довільної сили) t раб. = 10 c.	Напруга центральної геодинаміки, підвищення артеріального тиску; обмеження капілярного кровотоку, зниження дихальної активності в результаті ішемії м'язів; істотне виснаження КФ і посилення катаболізму м'язового глікогену; виснаження медіаторних депо центральних рухових нейронів і зниження інтенсивності розрядів, порушення внутрішньом'язової координації активності ДЕ, розвиток тремору, падіння активності проприорецепторов, порушення афферентации руху
Анаеробна циклічна максимальної потужності t раб. = 10-20 c.	Перенапруження сенсомоторних центрів кори великих півкуль у зв'язку з посиленою зворотного афферентаціей від проприо-і хеморецепторів; депресія медіаторів та синоптичних структурах, порушення механізмів нервової регуляції рухових одиниць і м'язових напружень; зниження запасів КФ, обмеження швидкості ресинтезу АТФ у швидких волокнах; накопичення HL крові; ішемія працюють у режимі тетануса м'язів і гіпоксія, падіння скорочувальної активності волокон швидкого типу
Анаеробна циклічна субмаксимальної потужності, t від 20-40 c до 2-3 хв.	Виснаження резерву КФ і глікогену в м'язових волокнах швидкого типу до 90%; максимальне накопичення лактату в м'язах і крові, порушення кислотно-лужного балансу, гальмування активностіферментів гліколізу і глікогенолізу, зниження загальної швидкості гліколізу; гальмування активності нервових центрів, уповільнення нервово-м'язової передачі ; зниження активності ферменту АТФ-фази і швидкості розщеплення АТФ, падіння скорочувальної здатності м'язів; недостатнє постачання м'язів киснем, збільшення кисневого боргу до максимуму; істотне напруга міокарда
Анаеробно-аеробна циклічна великої потужності тривалістю від 3-6 хв до 20-30 хв.	Виснаження або фосфагенной, або глікогену м'язів і печінки; накопичення молочної кислоти в м'язових клітинах, крові, ліктори; зростання кисневого боргу на тлі посилення активності О 2 -транспортної системи до граничного рівня і виснаження функціонального резерву серця, порушення гомеостазу, напруга систем гомеостатической регуляції t 0, рН; зниження потужності м'язових скорочень, порушення стійкого стану
Аеробна циклічна помірної потужності (t раб. Від 40-60 хв до 4 годин і більше)	Виснаження вуглеводних ресурсів м'язів і печінки, гіпоглікемія, зниження збудливості центрів гіпоталамуса, моторної кори, підкіркових ядер; виснаження гормонального ланки регуляції, порушення t 0 - гомеостазу та водно-сольового балансу; накопичення недоокислених продуктів жирового обміну в крові
Спортивно-ігрові вправи змінної потужності	Локальні перенапруги нервових центрів і окремих м'язових груп; порушення метаболізму, зниження збудливості вищих кіркових сенсомоторних центрів; обмеження обсягу сприйняття сенсорних систем; порушення зворотного афферентаціі в системі координації рухів, порушення кінематичної структури рухів; збільшення енерговитрат і виснаження функціональних резервів; порушення гомеостазу, підвищення t 0; дискоординация активності м'язового апарату і вегетативних систем забезпечення.

Тема 22. Гормональна регуляція м'язової діяльності

1. Опрацювати матеріал

2. Дати відповідь:

1. Поняття про гормонах, їх біологічна роль

2. Вплив гормонів на баланс рідини та електролітів під час фізичного навантаження

3. Альдостерон та механізми ренін-ангіотензину

4. Антидіуретичний гормон

Тема 21. Енергетика при руховій діяльності

1. Опрацювати матеріал лекції

2. Дати відповідь:

1. Основні енергетичні системи

2. Біоенергетика: утворення АТФ

3. Гліколітична система

4. Окиснювальна система

Тема 20. Вплив фізичного навантаження на розумову працездатність

Тема. Вплив фізичного навантаження на розумову працездатність.

Курс    IIІ

Група 35

Напрям підготовки  Фізичне виховання

Кількість навчальних годин   2

Мета: визначити, чи впливає фізичне навантаження на розумову працю. Розвивати увагу, швидкість переключення уваги. Виховувати цікавість до предмету вивчення.

І. Методичне забезпечення модульного заняття:

1.     Волков В.М. Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста.  – М.: ФиС, 1986

2.     Зимкин Н.В. Физиологические основы формирования двигательных навыков и обучения спортивной технике. – М.: ФиС, 1979

3.     Коц Я.М. Спортивная физиология.  – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 240 с.

4.     Крестников А.Н. Физиология мышечной деятельности. – М.: ФиС, 1982.

5.     Крестников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. – М.: ФиС, 1951

6.     Фарфель В.С. Физиология спорта. – М.: ФиС, 1960

ІІ. Основні етапи та хід  модульного заняття

3.1. Підготовчий етап

Організація студентського колективу;

Повторення попередніх знань студентів:

-       Визначити поняття "фізичне навантаження";

-       Визначити поняття "працездатність".

Повідомлення теми, мети, завдань заняття

3.2. Основний етап – практичне заняття

-       Записати тему і мету заняття

-       Визначити основні показники, розрахувати і зробити висновки

3.3. Заключний етап

Питання студентів до викладача.

Підведення підсумків, виставлення поурочного балу

Матеріали самопідготовки студентів:

Повторити матеріали лекційних та практичних занять

Хід роботи

Для визначення впливу фізичного навантаження на розумову працездатність необхідно виконати дії в процесі стану покою та після фізичного навантаження.

1. Необхідно полічити знаки у тексті за 1.5 хвилини до фізичного навантаження.

2. Необхідно полічити знаки у тексті за 1.5 хвилини після фізичного навантаження.

3. Визначити працездатність у стані спокою за 30 секунд за формулою:

Числове значення поділити на 3 (323:3) = 107.

Визначити працездатність після навантаження за 30 секунд за формулою:

Числове значення поділити на 3 (371:3) = 123.

4. Числові значення працездатності за 30 секунд:

80 – 100 – середня

100 – 120 – гарна

120 – і вище  -  висока

5. Визначення уваги за 30 секунд:

0 – висока

1-2 – середня

2-3 - низька

В кінці роботи необхідно зробити висновок і відповісти на наступні запитання:

1.     Чому дорівнює особистий показник розумової працездатності у стані спокою?

2.     Визначити середнє числове значення групи;

3.     Чому дорівнює особистий показник розумової працездатності після фізичного навантаження?

4.     Визначити ступінь уваги до і після навантаження.

В кінці роботи зробити загальний висновок:

1. Як впливає навантаження на розумову працездатність?

2. Чи впливає навантаження на розумову працездатність?

3. Як змінюється увага?

Тема 19. Фізіологічні основи спортивної спеціалізації й масових форм фізичної культури (семінар)

Тема. Фізіологічні основи спортивної спеціалізації й масових форм фізичної культури

Курс III                                                        Напрям підготовки Фізичне виховання

Кількість навчальних груп     1

I.                   Актуальність теми: надає знання про фізіологічні основи спортивної спеціалізації й масових форм фізичної культури

II.                Навчальна мета: познайомити із  фізіологічними основами спортивної спеціалізації й масових форм фізичної культури

III.             Виховна ціль: виховувати цікавість до предмету

IV.             Міжпредметна інтеграція

Дисципліна	Знати	Вміти
Гігієна	Правила та дозування виконання ФВ	Правильно дозувати навантаження
Легка атлетика	Методику виконання різних видів діяльності	Виконувати методично правильно ФВ

План і організаційна структура заняття

№ п.п.	Основні етапи заняття. Їх функції і зміст	Навчальні цілі в рівнях засвоєння	Методи	Матеріали методичного забезпечення
1.	Підготовчий етап Організація заняття Визначення цілей, мотивація	Підготовка до навчальної діяльності	Розповідь викладача	План семінарського заняття
2.	Основний етап Узагальнення і теоретичний аналіз навчального матеріалу	Перевірка знань студентів	Виступи студентів	Лекційний матеріал, записи студентів
3.	Заключний етап Підведення підсумків, оцінювання Домашнє завдання	Аналіз і оцінювання відповідей студентів	Аналіз

VII . Матеріали методичного забезпечення основного етапу семінарського заняття:

·         План семінарського заняття

·         Записи і конспекти студентів

·         Електронний варіант семінарського заняття

·         Література:

1. Опрацювати питання семінарського заняття

1. Загальна характеристика функціонального стану основних фізіологічних систем організму спортсменів, які спеціалізуються в конкретних видах фізичних вправ. Залежність функціонального стану спортсменів від рівня їхньої спортивної кваліфікації.

2. Фізіологічна характеристика видів спорту, що відносяться до максимальної та субмаксимальної зон відносної потужності.

3. Фізіологічна характеристика великої й помірної потужності.

4. Основні етапи спортивної підготовки (попередньої підготовки, початкової спортивної спеціалізації, поглибленого тренування, спортивного вдосконалювання). Вікові границі основних етапів спортивної спеціалізації.

5. Вікові особливості спеціалізації в легкій атлетиці, плаванні, спортивній  і художній гімнастиці, спортивних іграх. Критерії добору дітей для спеціалізованих занять спортом.

6. Поняття про спортивну орієнтацію та спортивний добір. Основні критерії спортивного добору. Морфологічні, функціональні і психологічні критерії спортивного добору й орієнтації.

7. Поняття про морфофункціональний профіль спортсменів високого класу.  Особливості морфофункціонального профілю спортсменів вищої кваліфікації в різних видах спортивної діяльності.

8. Особливості проведення занять з фізичної культури з дітьми шкільного віку.  Фізіологічна характеристика шкільного уроку з фізичної культури.

9. Особливості проведення занять з фізичної культури з людьми літнього віку.

2. Створити глосарій

АБСОЛЮТНА СИЛА - максимальне м'язове зусилля, що може розвинути спортсмен у статичному або динамічному режимі без відповідно до власної маси тіла

АДАПТАЦІЯ – комплекс морфофункціональних змін в організмі,  які спрямовані на найбільш адекватне й безпечне його пристосування в умовах,  що змінилися

АДАПТИВНІ МОЖЛИВОСТІ – здатність організму до найбільш адекватного пристосування до дії того або іншого чинника, зокрема, до фізичних навантажень)

АЕРОБНА ЄМНІСТЬ – інтенсивність виробництва енергії за допомогою аеробного метаболізму

АЕРОБНА ПОТУЖНІСТЬ – максимальний обсяг фізичного навантаження,  виконуваний випробовуваним в аеробних умовах енергозабезпечення м'язової діяльності

АКЛІМАТИЗАЦІЯ – один із видів адаптивних реакцій організму, основною характеристикою якого є його пристосування до нових кліматогеографічних  умов регіону

АНАЕРОБНА АЛАКТАТНА ЄМНІСТЬ – інтенсивність виробництва енергії за допомогою алактатного анаеробного метаболізму

АНАЕРОБНА АЛАКТАТНА ПОТУЖНІСТЬ – максимальний обсяг фізичного навантаження, виконуваний випробовуваним в анаеробних алактатних умовах енергозабезпечення м'язової діяльності

АНАЕРОБНА ЛАКТАТНА ЄМНІСТЬ – інтенсивність виробництва енергії  за допомогою лактатного анаеробного метаболізму

АНАЕРОБНА ЛАКТАТНА ПОТУЖНІСТЬ – максимальний обсяг фізичного навантаження, виконуваний випробовуваним в анаеробних лактатних умовах енергозабезпечення м'язової діяльності

АРИТМІЯ – порушення ритму серцевих скорочень

БІОЛОГІЧНІ РИТМИ – циклічні зміни фізіологічних функцій організму  з різним періодом і амплітудою

БОЙОВА ГОТОВНІСТЬ - фізіологічний стан організму перед початком змагальної діяльності, що характеризується оптимальним співвідношенням між процесами збудження й гальмування в нервовій системі

БРАДИКАРДІЯ – зменшення частоти серцевих скорочень

ВЕЛОЕРГОМЕТР – спеціальний пристрій, що забезпечує можливість дозування фізичних навантажень визначеної потужності й інтенсивності

ВИБУХОВА СИЛА - здатність м'язів досягати максимуму прояву сили  по ходу руху і за можливий менший час

ВИТРИВАЛІСТЬ - здатність організму протистояти стомленню,  що представляє собою процес, який виникає і розвивається під час робот і супроводжується рядом змін в організмі спортсмена, які приводять до падіння його працездатності

ВПРАЦЬОВУВАННЯ – процес поступового “виходу” фізіологічних систем організму при виконанні м'язової роботи на найбільш оптимальний рівень функціонування

ГІПОГЛІКЕМІЯ – стан, при якому спостерігається істотне зниження концентрації глюкози в крові

ГІПОКСЕМІЯ - стан, при якому спостерігається недостатнє насичення крові киснем

ГІПОКСІЯ – стан, при якому спостерігається недостатнє забезпечення тканин організму киснем

ГНУЧКІСТЬ – здатність виконувати рухи з великою амплітудою

ДИНАМІЧНИЙ СТЕРЕОТИП – функціональне об'єднання комплексу умовних рефлексів, що забезпечують виконання того або іншого виду діяльності, доведене до автоматизму

ДОВГОСТРОКОВА АДАПТАЦІЯ («стаєрський» тип адаптації) – здатність організму витримувати тривалий час фізіологічні навантаження різного характеру

ЕКОНОМІЧНІСТЬ ФУНКЦІОНАЛЬНИХ СИСТЕМ – відносні енергетичні витрати організму, віднесені до загальної функціональної та метаболічної «вартості» конкретної м'язової роботи

ЕЛЕКТРОКАРДІОГРАФІЯ – метод дослідження електричних явищ у серці

ЕНЕРГЕТИЧНІ ВИТРАТИ В СПОКОЇ – загальний об‘єм енергії,  що витрачається організмом, в умовах, які відрізняються від основного обміну,  але коли не виконується м'язова робота

ЕНЕРГЕТИЧНІ ВИТРАТИ ПРИ РОБОТІ - загальний об‘єм енергії,  що витрачається організмом при виконанні того або іншого виду м'язової діяльності

ЗАГАЛЬНА ВИТРИВАЛІСТЬ - здатність спортсмена тривалий час виконувати будь-яку фізичну роботу, яка залучає до дії багато м'язових груп  і опосередковано позитивно впливає на його спортивну спеціалізацію

ЗАГАЛЬНА ФІЗИЧНА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ - об'єм або кількість механічної роботи, що організм спортсмена здатний виконувати тривалий час і з досить високою інтенсивністю

КИСНЕВИЙ БОРГ (КБ, л) – різниця між кисневим запитом і фактичним споживанням кисню, що ліквідується у відбудовному періоді або під впливом медико-біологічних засобів реабілітації

КИСНЕВИЙ ЗАПИТ (КЗ, л) – загальна кількість кисню, необхідна  для виконання того або іншого виду фізичних вправ

КОРОТКОЧАСНА АДАПТАЦІЯ («спринтерський» тип адаптації) –  здатність до потужних фізіологічних реакцій із високим ступенем надійності  у відповідь на значні, але короткочасні коливання в зовнішньому середовищі

МАКСИМАЛЬНА ФІЗИЧНА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ – граничний рівень фізичного навантаження, що приводить до максимального розміру частоти серцевих скорочень

МАКСИМАЛЬНЕ СПОЖИВАННЯ КИСНЮ (МСК) – рівень споживання кисню, при якому подальше збільшення інтенсивності фізичних навантажень  не приводить до його подальшого росту

“МЕРТВА ТОЧКА” – функціональний стан організму, при якому спостерігається неузгодженість між можливостями опорно-рухового апарату  і кардіореспіраторною системою

МОРФОМЕТРИЧНИЙ ПРОФІЛЬ – сукупність основних морфологічних ознак, характерних для конкретної людини

ОКСИГЕМОМЕТРІЯ – метод виміру ступеня насичення артеріальної крові киснем

ПЕРЕДСТАРТОВА АПАТІЯ – фізіологічний стан організму перед початком змагальної діяльності, що характеризується переважанням процесів гальмування в нервовій системі над процесами збудження

ПЕРЕДСТАРТОВА ЛИХОМАНКА – фізіологічний стан організму перед початком змагальної діяльності, який характеризується переважанням процесів збудження в нервовій системі над процесами гальмування

ПЕРЕДСТАРТОВИЙ СТАН – рівень функціонального стану організму,  зумовлений характером співвідношення процесів порушення й гальмування  в центральній нервовій системі

ПЛЕТИЗМОГРАФІЯ – метод дослідження периферичного кровообігу,  заснований на зміні об'єму частини тіла залежно від його кровонаповнення

ПОРІГ АНАЕРОБНОГО ОБМІНУ (ПАНО) – рівень споживання кисню, при якому організм переходить з економічного аеробного на неекономічний анаеробний шлях енергозабезпечення м'язової діяльності

ПСИХОМЕТРИЧНИЙ ПРОФІЛЬ – сукупність основних психологічних ознак, характерних для конкретної людини

РОЗМИНКА – комплекс заходів педагогічної, психологічної  та медико-біологічної спрямованості, що сприяють підготовці організму  до майбутньої м'язової роботи

РУХЛИВІСТЬ ФУНКЦІОНАЛЬНИХ СИСТЕМ - здатність до швидкої мобілізації функціональних резервів організму при виконанні інтенсивної роботи

СИЛОВА ВИТРИВАЛІСТЬ - специфічна форма прояву людиною силових здатностей в умовах рухової діяльності, при якій вимагаються відносно тривалі м'язові напруги без зниження їхньої робочої ефективності

СИЛОВІ МОЖЛИВОСТІ – здатність переборювати опір або протидіяти йому за рахунок м'язових зусиль

СПЕЦІАЛЬНА ВИТРИВАЛІСТЬ – здатність спортсмена ефективно виконувати специфічне навантаження протягом часу, обумовленого вимогами відповідного виду м'язової діяльності

СПЕЦІАЛЬНА ФІЗИЧНА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ – рівень фізичної працездатності, що характеризує можливості спортсмена виконувати специфічну для конкретного виду спорту м'язову роботу

СПОЖИВАННЯ КИСНЮ (СК, л) – кількість кисню, що споживає організм  під час виконання фізичних вправ у відповідності з функціональним станом кардіореспіраторної системи

СПОРТИВНА ОРІЄНТАЦІЯ – добір для досить великої групи людей видів фізичних вправ, які найбільш повно відповідають морфофункціональним особливостям їхнього організму

СПОРТИВНА ФОРМА – визначений рівень розвитку техніко-тактичної,  психологічної і функціональної підготовленості спортсмена

СПОРТИВНЕ ТРЕНУВАННЯ – складний психолого-педагогічний процес,  спрямований на підвищення технічної, тактичної, психологічної  і функціональної підготовленості спортсмена для досягнення ним максимального рівня спортивної форми

СПОРТИВНИЙ ДОБІР – вибір конкретного виду фізичних вправ для конкретної людини з урахуванням морфологічних, фізіологічних  і психологічних особливостей його організму

СПРИТНІСТЬ – здатність швидко та правильно вирішувати рухові завдання,  особливо ті, які виникають несподівано і вимагають негайного вирішення

СТІЙКИЙ СТАН – рівень функціонального стану організму, при якому можлива підтримка найбільш оптимального функціонування основних фізіологічних систем досить тривалий час

УЯВНИЙ СТІЙКИЙ СТАН - фізіологічний стан організму, який виникає при тривалих фізичних навантаженнях, під час якого спортсмен почуває себе досить комфортно, однак розмір споживання кисню менший кисневого запиту (кисневий борг більше нуля)

ВТОМА – тимчасове зниження розумової або фізичної працездатності,  що носить захисне або охоронне значення для організму

СФІГМОГРАФІЯ – метод дослідження серцево-судинної системи організму,  заснований на автоматичному записі пульсових рухів артеріальної стінки

ТАХІКАРДІЯ – збільшення частоти серцевих скорочень

ТРЕДМІЛ (ТРЕДБАН) – спеціальний пристрій, що дозволяє відтворювати умови ходьби або бігу з визначеною швидкістю і визначеним ухилом

УСТАЛЕНІСТЬ ФУНКЦІОНАЛЬНИХ СИСТЕМ - визначається здатністю утримувати високі рівні енергетичних і функціональних реакцій, насамперед споживання кисню і кисневотранспортної системи

ФІЗІОМЕТРИЧНИЙ ПРОФІЛЬ – сукупність основних фізіологічних ознак,  характерних для конкретної людини

ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК – закономірний процес морфологічних  і функціональних змін організму, його фізичних якостей і особливостей,  що протікають у залежності від внутрішніх причин і умов життя людини

ФІНІШНИЙ СПУРТ – гранична мобілізація психологічних і функціональних можливостей спортсмена в завершальній фазі виконання фізичних вправ

ФОНОКАРДІОГРАФІЯ – метод дослідження, який полягає в реєстрації звукових коливань, що виникають при роботі серця

ФУНКЦІОНАЛЬНА ДІАГНОСТИКА – комплекс методичних підходів  до визначення поточного функціонального стану основних фізіологічних систем організму

ФУНКЦІОНАЛЬНА ПІДГОТОВКА – комплекс психолого-педагогічних  і медико-біологічних заходів, спрямованих на оптимізацію функціонального стану фізіологічних систем організму, що забезпечують його пристосування  до м'язової діяльності

ФУНКЦІОНАЛЬНА ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ – рівень функціонального стану фізіологічних систем організму, що забезпечують його пристосування  до фізичних навантажень різного об‘єму й інтенсивності

ФУНКЦІОНАЛЬНА СИСТЕМА – комплекс фізіологічних систем організму,  що забезпечують досягнення ним найбільш сприятливого результату при найбільш оптимальному рівні енергетичних витрат

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ РЕЗЕРВ – максимально можливе відхилення рівня функціонування фізіологічних систем від вихідного рівня при виконанні фізичних навантажень граничної потужності й інтенсивності

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ СТАН – визначений рівень функціонування фізіологічних систем організму і характеру взаємозв'язку між ними

ФУНКЦІОНАЛЬНІ МЕТОДИ ДОСЛІДЖЕННЯ - група спеціальних методів дослідження, які використовуються при оцінці й характеристиці функціонального стану організму

ФУНКЦІОНАЛЬНІ МОЖЛИВОСТІ — рівень функціонального стану фізіологічних систем організму, що реєструється в стані відносного спокою,  який характеризує потенційні можливості організму

ШВИДКІСНА ВИТРИВАЛІСТЬ – здатність підтримувати високу швидкість на коротких відрізках дистанції (ходьба, біг та ін.) або вміння багаторазово виконувати швидкі рухи у процесі тривалих ігор і фізичних вправ

ШВИДКІСНО-СИЛОВА ВИТРИВАЛІСТЬ – здатність до прояву граничних або близькограничних зусиль у найкоротший відрізок часу при збереженні оптимальної амплітуди рухівКоротка характеристика осно

ШВИДКІСТЬ – здатність робити рух або рухові дії в мінімальний відрізок часу у відповідних умовах

ЩИРИЙ СТІЙКИЙ СТАН – фізіологічний стан організму, який виникає при тривалих фізичних навантаженнях, під час якого спортсмен почуває себе досить комфортно, а розмір споживання кисню практично повністю відповідає кисневому запиту (кисневий борг прагне до нуля)